ElAyuntamiento de Valladolid ha acogido la presentación del Campeonato Ibérico de Powerlifting, que se celebrará este fin de semana. El concejal de Participación y Deportes, Alberto Bustos, ha estado acompañado por el organizador de este certamen, Carlos Asensio, y el humorista y practicante de powerlifting, J.J. Vaquero. La cita se
Comoganar mucha fuerza y masa muscular trabajando inteligentemente con el cuerpo y la mente. Es muy difícil encontrar programas de entrenamiento de powerlifting orientados para los principiantes, pero aunque existan varias publicaciones, casi no existen programas de este modelo de entreno para los que empiezan y desean
Porejemplo, en el ejercicio de press banca coge un peso generoso (como hemos indicado antes) y ejecuta el ejercicio. Si has podido levantar 72,5 kg unas 7 veces, partiendo de estos datos (peso levantado y número de repeticiones), aplica la siguiente fórmula para calcular el 1RM, siendo la más utilizada la de Gorostiaga (1997): 1RM = kg
Cómocolocarte de manera adecuada o cómo elevar el peso correctamente son algunos de los aspectos esenciales que te presentamos en esta guía para empezar a hacer press banca. La importancia de la postura inicial en press banca. Situarte sobre el banco, bien posicionado/a, es condición previa para hacer tus primeros press banca.
Elpowerlifting o levantamiento de potencia, por su traducción al español, es una disciplina deportiva que consiste en levantar el máximo peso posible en una sola repetición. Es decir, tener la potencia necesaria para soportar y alzar grandes cargas en tres ejercicios específicos, los cuales se consideran como la base de otras actividades
WorldPara Powerlifting y Eleiko optimizan experiencia de entrenamiento y competencia. Para powerlifting se convierte en el primer deporte de fuerza que utiliza nueva tecnología para mejorar el análisis de rendimiento a través de sensores en barras 05 Jan 2021. Eleiko anunció capacidades de medición integradas en las barras de
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como empezar en el powerlifting
